Những lợi ích về sức khỏe và tinh thần có được khi sử dụng xe đạp gấp
Ngày nay, do các phương tiện cơ giới như mô tô và ô tô phát triển mạnh nên các loại phương tiện giao thông khác ít được nhắc đến. Tuy nhiên, trong thời gian gần đây, có một loại xe đạp với rất nhiều tính năng mới xuất hiện đã làm khuynh đảo thị trường xe cộ. Loại phương tiện mà chúng tôi đang đề cập đến ở đây là xe đạp gấp. Với loại xe đạp này, người dùng sẽ hoàn toàn hài lòng về những gì mà nó mang lại. Theo các số liệu thống kê thì hầu như trong mọi gia đình ở các quốc gia châu Âu đều có ít nhất một chiếc xe đạp gấp để làm phương tiện giao thông và để luyện tập thể thao, nâng cao sức khỏe và phòng chống bệnh tật.
Sử dụng xe đạp gấp để tập luyện, chống lại bệnh ung thư:
- Cho đến nay, ung thư vẫn là một căn bệnh nan y mà bất cứ ai mắc phải cũng đều suy giảm về sức khỏe và tinh thần và có nguy cơ đối mặt với tử thần. Tuy nhiên, đối với Diane Jeggo, một phụ nữ ngoài 50 tuổi người Anh thì lại không thuộc trường hợp như vậy chỉ bởi một lý do mà ít ai ngờ đến đó là cô đã chọn cách chống lại căn bệnh quái ác này bằng cách đạp xe mỗi ngày. Cô đã đến với việc đạp xe khi mà sức khoẻ của mình đang ở giai đoạn kém nhất và được các bác sĩ chẩn đoán là mắc căn bệnh ung thư vú và phải phẫu thuật. Cô đã hoàn toàn đúng khi lựa chọn việc nâng cao sức khỏe cho mình bằng cách đạp xe đạp mỗi ngày. Trả lời các phóng viên, cô nói: “Tôi cần chọn cho mình một lối sống lành mạnh hơn nhằm hỗ trợ cơ thể chống lại căn bệnh ung thư quái ác, và tôi đã chọn cách đạp xe mỗi ngày”.
- Việc sử dụng xe đạp gấp để luyện tập thể thao, nâng cao sức khỏe đã giúp Diane Jeggo đẩy lùi căn bệnh ung thư, giúp cho tinh thần cô trở nên thoải mái hơn và hiện nay cô đang hoàn toàn khỏe mạnh như một người bình thường. Vì vậy, hiện cô đang vận động nhiều chị em phụ nữ cùng tham gia vào môn thể thao vô cùng hữu ích này.
- Trả lời câu hỏi vì sao cô lại chọn xe đạp gấp để làm phương tiện luyện tập thể thao, chống lại bệnh ung thư, Diane Jeggo cho biết: “đây là phương tiện rất tiện dụng, tôi có thể điều khiển nó khi đạp xe ở mọi địa hình khác nhau một cách dễ dàng. Tính năng gấp gọn của nó cũng là lý do để tôi chọn nó như là một người bạn đồng hành”.
Những lợi ích về sức khỏe và tinh thần của việc đạp xe:
Chúng ta hãy cùng khám phá những lợi ích của việc đạp xe mà Diane Jeggo chia sẻ dưới đây nhé!
- Là cách rèn luyện sức khỏe rất tốt:
Diane cho biết, kể từ khi được xác định mắc bệnh ung thư, cô đã quyết định đạp xe đạp mỗi ngày, từ đó sức khỏe của cô không những không suy giảm mà ngày càng tốt hơn. Nhờ có chiếc xe đạp mà cô vẫn sống khỏe mạnh và kiên cường để chống chọi lại với căn bệnh ung thư.
- Giảm stress và mệt mỏi:
Ngoài việc mang trong mình căn bệnh ung thư thì Diane cũng gặp những áp lực trong công việc. Tuy nhiên, nhờ việc thường xuyên đạp xe mà cô cảm thấy bớt lo âu, tinh thần thoải mái hơn và tình trạng sức khỏe tiến triển tốt hơn.
- Tác dụng tốt cho việc hình thành các nhóm cơ:
Diane Jeggo cho biết sau một thời gian ngắn cô đạp xe thì cô nhaanh thấy các bắp cơ tay và chân rắn chắc hơn, cơ bụng cũng trở nên gọn gàng hơn. Có được điều này là trong quá trình đạp xe thì hầu như mọi bộ phận trên cơ thể đều hoạt động nên giúp cho việc hình thành các nhóm cơ trở nên tốt hơn.
- Tránh được chứng mất ngủ:
Theo kết quả nghiên cứu của trường đại học Georgia về những người thường xuyên đạp xe thì những người này thường dễ đi vào giác ngủ hơn và giác ngủ cũng sâu hơn so với những người không đạp xe đạp. Khi bạn đạp xe thì cơ thể của chúng ta liên tục phải hoạt động, từ đó sản xuất ra lượng lớn endorphin, một chất dẫn truyền thần kinh trong não có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, là chất giảm đau tự nhiên của cơ thể, giúp giảm căng thẳng và là chất có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa.
- Đạp xe giúp đốt cháy bớt lượng calo:
Ngoài việc đốt cháy bớt lượng calo, giúp cho cơ thể săn chắc và khỏe khoắn hơn thì đạp xe còn giúp làm tan biến căn bệnh sởi thận của Diane. Điều này giúp cho cô luôn khỏe khoắn trong suốt những năm qua.
- Cuộc sống trở nên chan hòa hơn:
Việc đạp xe còn giúp cho tai và mắt tránh được những âm thanh hay hình ảnh từ những thiết bị điện tử. Đặc biệt, khi đạp xe theo nhóm còn là lối sống lành mạnh, giúp việc hòa nhập với cộng đồng tốt hơn, cuộc sống trở nên chan hòa và thú vị hơn.
- Tốt cho hệ xương khớp:
Việc đạp xe mỗi ngày giúp cho cơ bắp trở nên khỏe mạnh hơn, vì thế mà hệ xương khớp cũng hoạt động trơn tru hơn, các chứng đau nhức xương khớp vốn hay xuất hiện ở người ngoài 50 tuổi không xảy ra với người thường xuyên đạp xe đúng cách.
Rõ ràng rằng, với những lợi ích mà việc đạp xe mỗi ngày mang lại thì việc mua một chiếc xe đạp gấp để dùng là việc mà bất cứ ai cũng nên làm.