Khi những người có dáng type A bị quả cân vì ăn nhiều và kém hoạt động, mô mỡ trong người họ sẽ gia tăng cùng, với estrogen và androgen. Vì thế, cơ thể sẽ rơi vào một tình trạng mất cân bằng, khiến các quá trình trao đổi chất và các hoạt động của cơ thể trở thành kém hiệu quả. Các quá trình trao đổi chất lại càng đình trệ, và rút cuộc những người này lại càng tăng cân.
Trường hợp minh họa
Ánh 34 tuổi, là một phụ nữ nhanh nhẹn, thông minh, rất cuốn hút. Tỉ lệ các phần thân thể cua cô khá tốt: vai nở, hông dày, đùi và mông rắn chắc. Tuy nhiên, có vẻ như cô mang phần lớn sức nặng của cơ thể vào thân giữa, do đó nhìn nghiêng trông bụng cô phồng ra trong khi lưng lại cong. Mặt sau của cánh tay, vai và ngực Ánh có lẽ cũng khá nặng nề. Khi đó, huyết áp của cô hơi cao và cô đang buồn lòng vì mình mập quá. Ngoài ra, cô lại ăn khá nhiều. Ánh quyết định đi tập thể dục để đốt bớt calo thừa, trở lại thân hình lý tưởng vài năm trước và giảm huyết áp. Cô tập mỗi tuần ba buổi với các môn thể thao ngoài trời và các bài thể dục thẩm mỹ về tư thế. Tuy nhiên, vóc dáng vẫn chưa cải thiện cho đến khi cô “cởi" được hết lớp mỡ bao phủ vóc dáng tự nhiên trước đó của mình. Thoạt tiên, cô chỉ chơi các môn thể thao ái khí đơn giản như cầu lông, đi bộ. Rồi sau đó cô tập những môn mạnh hơn và cảm thây rất hợp vì cô vốn có dáng người khá thể thao. Sau đó, Ánh tập trung vào các bài tập thể dục thẩm mỹ về bụng, lưng và các bài dành cho thân trên. Song song đó, Ánh ăn nhạt lại, bớt mơ đi, bỏ ăn vặt và sử dụng phương pháp giảm cân tại
https://suckhoetuoitre.com/giam-beo
. Chẳng mấy chốc, cô giảm ký, và huyết áp cũng giảm theo.
Dáng người type P
Theo TS.BS. Lâm Cát Lộc, người có dáng type P ngay từ nhỏ đã có vẻ phúng phình. Lớn lên, họ đầy đặn, có thể vừa người hoặc rất "to con". Tuy nhiên, vì cơ thể được bao bọc bởi một lớp mỡ nên cũng khó xác định dáng người họ thuộc type nào. Vai trung bình hoặc rộng, hông và mông nở, bàn tay thường dài với các ngón thon, bụng hơi ưỡn ra trước khiến lưng hơi khòm, và chính điều này sẽ gây ra vài điều không ổn về tư thế. Người dáng P thường cử động chậm rãi, khá ít hoạt động do việc trao đổi chất trong chính Cơ thể họ cũng chậm nốt. Họ dường như sinh ra để "chịu đựng", duy trì công việc, chứ không phải là người nhanh nhẩu, sáng tạo ra công việc. Nếu một người có dáng thuộc type P bị phát phì, mỡ sẽ tích trên toàn bộ thân thể của người này, từ mặt tới ngón chân. Thực ra người có dáng thuộc loại này đã luôn luôn có vấn đề với cân nặng của mình, do đó, họ phải rất cẩn thận với chế độ ăn cũng như phải siêng tập thể dục.
Gọi là type P vì tuyến nội tiết hoạt động chủ yếu ở những người này là tuyến yên (gọi là pituitary) nằm ở nền sọ. Tuyến yên giữ một vai trò quan trọng trong trao đổi chất bằng cách kiểm soát việc sản xuất hormone của tuyến giáp, tuyến thượng thận, và hai buồng trứng.
Xem thêm biện pháp giảm béo hiệu quả
tại đây
.